Wenn jemand, mit dem Sie arbeiten oder lernen, den Ramadan begeht, bewirkt ein wenig Verständnis viel. Hier die Kurzfassung — was das Fasten ist und welche Kleinigkeiten helfen. Nichts davon wird von Ihnen erwartet; alles davon wird geschätzt.

Was der Ramadan ist

Der Ramadan ist der neunte Monat des islamischen Kalenders — der Monat, in dem Muslime glauben, dass der Koran erstmals offenbart wurde. Seine Daten verschieben sich jedes Jahr nach vorn.

3

Das Fasten im Ramadan ist eine der fünf Säulen des Islam und wird jedes Jahr von Muslimen weltweit begangen.

1

Was das Fasten umfasst

Von der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang nimmt eine fastende Muslimin oder ein fastender Muslim keine Nahrung und kein Getränk zu sich — auch kein Wasser — und bricht das Fasten erst nach Sonnenuntergang.

4

Das Ziel ist ein spirituelles — Selbstbeherrschung, Gottesbewusstsein und Mitgefühl mit den Bedürftigen zu entwickeln. Es ist kein Entbehren um seiner selbst willen.

2

Die meisten stehen vor der Morgendämmerung für eine leichte Mahlzeit auf (Suhur) und brechen das Fasten bei Sonnenuntergang (Iftar), oft mit Datteln und Wasser.

Nicht alle fasten: Wer krank ist, reist, schwanger ist, stillt, menstruiert oder betagt ist, ist befreit und holt die Tage später nach.

5

Ein paar Kleinigkeiten, die helfen

  • Die Energie sinkt oft am Nachmittag — eine Kollegin oder ein Kollege ist vielleicht schon seit vor der Morgendämmerung wach. Legen Sie anspruchsvolle Besprechungen oder körperliche Aufgaben, wo möglich, nach vorn.
  • Flexibilität kurz vor Sonnenuntergang zählt am meisten: eine kürzere Mittagspause oder einfach pünktlich Feierabend zu machen, um das Fasten zu brechen, bedeutet viel.
  • „Ramadan Mubarak" — oder einfach „Frohen Ramadan" — ist ein herzlicher und willkommener Gruß.
  • Der Monat endet mit Eid al-Fitr, einem großen Fest — ein natürlicher Anlass für gute Wünsche und oft ein freier Tag.

Was wirklich kein Problem ist

  • Vor ihnen essen oder trinken. Die meisten Fastenden erwarten nicht, dass andere ihr Verhalten ändern — Sie müssen Ihr Mittagessen oder Ihren Kaffee nicht verstecken.
  • Sie zum Mittagessen einladen. Sie werden es einfach auf ein andermal verschieben; niemand nimmt es übel.
  • Eine respektvolle Frage stellen. Freundlich gemeinte Neugier ist meist willkommen.